Persistir con energía

- Para el fumador persistente (Bruno): unirse a un grupo o asociación orientado a sus ideas, buscar en Internet algún chat, dedicar tiempo a hablar con otras personas.

- Para la que dejó de fumar (Tamara): tener en su cabeza muy claro el "PUEDO HACERLO". Pensar que las victorias personales son muy reconstituyentes para uno mismo. Reemplazar las frases negativas y contraproducentes como "no estoy seguro" o "parece difícil" por afirmaciones más positivas, tales como "yo puedo hacerlo" o "voy a intentarlo".